အိပ်ရာဝင်ခါနီးချိန် မစားသင့်သည့်အစားအစာများ

ဧပြီ   ၁၃
ညဘက်အိမ်ခါနီးအချိန်တွင် အစာစားပြီးမှအိပ်ခြင်းသည် အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ကောင်းစွာအိပ်စက်နိုင်ခြင်းမရှိသည်တို့ ဖြစ်စေတတ်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်ရခြင်းမှာ အိပ်ရာဝင်ခါနီးအချိန်တွင် မစားသင့်သည့်အစားအစာများကို စားမိခြင်းကြောင့် အိပ်မပျော်နိုင်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်လာစေသည်။ ထို့ကြောင့် အိပ်ရာမဝင်မီ ရှောင်ကြဉ်သင့်သည့်အစားအစာများမှာ-
ခရမ်းချဉ်သီးဆော့
အသားကင်နှင့် ချိစ်
Dark Chocolate
ကော်ဖီ
Alcohol
ရေ စသည်တို့ကို အတတ်နိုင်ဆုံး စားသောက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
(WP)